Canan Karatay’ın yumurta mucizesi

Uzun bir vakit her gün 2 yumurta tüketen Youtuber bedeninde çeşitli farklılıklar hissetmeye başladı. Artık daha kuvvetli ve enerjik hisseden adam gidip bir de hastanade test yaptırdı. Test neticeleri ise harikaydı bedeni son derece sağlıklı görünüyordu. Hemen takipçileriyle hali paylaşan adam herkesi yumurta yemeye teşvik ediyor. Yumurtanın faydası saymakla sınırlı değil Yumurtanın sağlığa avantajlarını çok fazla kez duymuşsunuzdur. Ancak günde derli toplu iki yumurta tükettiğinizde bünyeye ne avantajları bulunduğunu daha evvelce duydunuz mu?

Neredeyse her gün çok severek tükettiğimiz ve kahvaltımızın vazgeçilmezlerinin başında gelmekte olan yumurtanın üstünlükleri aslında saymakla sınırlı değil. Yumurta içerisinde a, d ve e vitaminleri ve b12, riboflavin ile folat yer alabilmekta. Ayrıca mafsala gerek görülürse iyot, dbuyruk, kalsiyum, çinko ve selenyum gibi mineraller de içinde yer alabilmekte.

Yumurtalarda tabi ki kolesterol bulunmaktadır. Ancak kanda ki kolesterolün eklendiğinde sizi olumsuz tesirlemez. İsveç’te ki aftonbladet’in diyet eksperı Jennie Nyenvik’in yumurtalardaki kolesterol mevzusu ile alakalı korkmamanız gerekliliğini dile getiriyor.

KİLO VERDİRİR

Araştırmalar , protein bakımından zengin bir kahvaltının aslında kilo vermenize yardımcı olma olasılığını göstermektedir. araştırmalara göre , kahvaltıda derli toplu olarak yumurta tüketmek ve düşük kalorili bir diyet uygulayarak çok çabuk kilo verebilirsiniz. bunun yanı sıra yumurta sizi daha çok vakit tok hissettireceği amacıyla kalori alımınızı da engeller.