ÇOK DEĞİL GÜNDE 3-4 ADET ZEYTİN ÇEKİRDEĞİNİ

Kimi beslenme eksperlerine bakılırsa ise zeytin şeklinde zeytin çekirdeği de insanoğlu amacıyla çoğu yarar barındırıyor ve günde iki ila beş zeytin çekirdeği yutmanın insan sağlığına rastgele bir zararı olmadığını savunuyorlar. Günlük muayyen oranlarda zeytin çekirdeği yutmanın insan sağlığına zarar vermediği aksine beden amacıyla yararlı bulunduğunu dile getiriyorlar. Zeytin çekirdeğinin yararlı bulunduğunu bildiren beslenme eksperleri, zeytin çekirdeği yutulduğunda bağırsakların tıkanmadığını yutulan zeytin çekirdeğinin bedenimizde tespit edilen enzimler ve mide asitleri sayesinde eritilmektedir. Bu sebeple zeytin çekirdeğinin sivri uçları da zarar vermemektedir.

Zeytin Çekirdeğinin Faydaları Nelerdir?
Ülkemizin önemli beslenme eksperlerinden olan Prof. Dr. Canan Karatay, günlük olarak belirli oranlarda zeytin çekirdeği yutmanın yararlı bulunduğunu söyleyerek beden sağlığı amacıyla de lüzumlu bulunduğunu vurguluyor. Uzman doktorlara göre, zeytin çekirdeği de günlük olarak belirli miktarlarda tüketildiğinde en az zeytin meyvesi kadar yararlıdır. Beslenme eksperleri, zeytin çekirdeğinin yararlarını şöyleki sıralıyor:
Zeytin çekirdeği yutmak, midenin ve bağırsakların rahatlamasını sağlayarak kabızlık probleminin ortadan kaldırılmasına destek oluyor.
Harasında basur olarak malum hemoroit rahatsızlığını tedavi etme özelliği ile de biliniyor.
Günde 5-6 adet zeytin çekirdeği yutmak, bedentaki kötü kolesterolün düşmesini sağlıyor.
Kanserojen hücre oluşumu tehlikesini azaltarak vücudunuzun dirençli duruma gelmesini sağlıyor.
Kahvaltıda yutulan 1-2 zeytin çekirdeği, sindirim sistemini güçlendiriyor ve selüloz sahibi olan çoğu yiyeceğin sindirimini kolaylaştırıyor.
Zeytin çekirdeği yutmak, mide asidini düzenleyerek mide yanması benzer biçimde sorunların giderilmesini sağlıyor.
Günde belirli miktarlarda yutulan zeytin çekirdekleri, ülser ve gastrit gibi rahatsızlıkların tedavi edilmesinde de kullanılmaktadır.
Günlük olarak muayyen miktarlarda zeytin çekirdeği yutmak, reflü ve mide yanması şeklinde hastalıkların önüne geçmektedir.
Hemoroit şeklinde hastalıklara sahip bireylerin yaralarının parçalanmasını sağlamaktadır.
Düzenli olarak zeytin çekirdeği yutmak, kanser hücrelerinin oluşmasının önüne geçmenizi sağlamaktadır.
Zeytin çekirdeğini günde kaç adet yutmak icap eder derseniz yukarıda bahsetmiş bulunduğumuz amacıyla en çok bir kaç adet benzer biçimde cevap verebiliriz. Eksperler bu mevzuda abartıya kaçılmaması konusu ile ilgili hemfikirler.