Ekmeği Azaltın Ama Tamamen Hayatınızdan Çıkarmayın

Sağlıklı beslenmeye başlamayı planladığınızda, ekmek genelde diyetinizden çıkarmak dilediğiniz ilk yiyeceklerden biridir. Fakat karbonhidrat söz hususu bulunduğunda, tahıllar hiçbir şeydir ve beyaz ekmeği bırakmak birkaç kilo vermenize yardımcı olabilirken, tam tahıllı ekmeği kesmek gerçekten bedeninizi çok gereksinim duyulan gıda maddelerini tüketebilir.

(Haberin devamı için f2toğrfa T2kl.yn)